Bij Back in Shape kun je lekker bewegen in inspirerende groepslessen met uiterst professionele instructeurs. Back in Shape heeft een compleet rooster met groepslessen, voor ieder wat wils. In een groepsles wordt sporten niet alleen gezond, maar ook nog gezellig. Je motiveert elkaar om tot het uiterste te gaan.

Abdo-mix
Abdo-mix is een 15 minuten coretraining. Je krijgt effectieve oefeningen om je buik en rugspieren sterk en strak te maken. Dit is zeer goed te combineren met een groepsles of een ander fitnessprogramma.

Step
In een steples wordt op duidelijke en heldere manier de choreografie uitgelegd en opgebouwd. Daarom is het geschikt voor zowel beginnende, als gevorderde steppers. De choreografie wordt deels aangepast voor de gevorderde steppers. Zet jij een stapje extra?

Body Shape
Body Shape is een gevarieerde workout met oefeningen voor het gehele lichaam. Geen moeilijke danspasjes, maar volgbare bewegingen en oefeningen geschikt voor iedereen.

Club Yoga
In yoga lessen wisselen inspanning en ontspanning elkaar af. Club yoga is een ontspannende en dynamische les voor body en mind. Diverse vormen van yoga, gecombineerd met Tai Chi vormen de basis van deze les. Yoga is een cadeautje voor jezelf.

Fysio-Mix
Onder begeleiding van een fysiotherapeut werk je afwisselend aan buik- en rugspieren, houding en balans oefeningen.

Zumba
Wil je jezelf in conditie feesten? Dan moet je absoluut een ZUMBA les volgen! In een ZUMBA les wordt Latijns-Amerikaans geïnspireerde muziek vermengd met aanstekelijke en makkelijk te volgen danspassen om zo een fitnessfeest te maken dat absoluut verslavend werkt.

Pilates
Pilates is een les vol uitdagende oefeningen die met een bewuste ademhaling en in concentratie worden uitgevoerd. Het regelmatig volgen van een Pilates les helpt je om geestelijk en lichamelijk sterker te worden, een soepeler lichaam te krijgen en om beter in balans te raken.

Total Workout
Total Workout is een wisselende en uitdagende les waarbij conditie en kracht centraal staan. Er wordt op verschillende niveaus les gegeven waardoor deze les geschikt is voor de beginnende en gevorderde sporter.

Sportief Zwanger
Blijven sporten als je zwanger bent ? Dat kan natuurlijk bij Back in Shape. Wij maken samen met jou een persoonlijk programma om in conditie te zijn en te blijven gedurende je zwangerschap. We pakken specifieke zwangerschapsklachten aan en geven toepasselijke informatie. Ook hebben we aan de periode NA de bevalling gedacht. Zodra je er aan toe bent, kun je onze lessen volgen om weer helemaal in shape te komen.

Wil jij één van onze groepslessen proberen? Je bent van harte welkom!