BIS Outdoor & Live lessen

U bent hier: Home / BIS Outdoor & Live lessen

Update 28 mei 2020

De outdoor lessen zijn goed ontvangen afgelopen 2 weken. Ook in de maand juni gaan we door met de outdoor lessen. Daarnaast geven we nog les live via Facebook en nemen we lessen vooraf op om die daarna met jullie via Facebook te delen.

Er zijn een aantal regels voor de outdoor lessen:

1. Reserveren is verplicht. Dit kan alleen telefonisch van maandag t/m vrijdag (m.u.v. tweede pinksterdag) tussen 13:00 en 17:00 uur: 020-4492969
2. Per outdoor les zijn er maximaal 15 plekken beschikbaar.
3. Bij aanmelding voor een outdoor les hebben we de volgende gegevens nodig; volledige naam, telefoonnummer en pasnummer.
4. Bij klachten als hoesten, keelpijn, verkoudheid, griep en koorts blijf je thuis. Ook als gezinsleden deze klachten vertonen. Graag afbellen bij afwezigheid.
5. We hebben een privétuin kunnen regelen voor een aantal lessen. Adres krijg je telefonisch door. Niet delen aan derden gezien de privacy van de bewoners en de deelnemers van de outdoor les.
6. Het meenemen van een eigen mat is verplicht indien nodig voor de les. Alleen bij uitzondering leveren wij een oefenmat. Geef dit dan telefonisch aan.
7. Bij regen gaat de les niet door. Je wordt door ons afgebeld. Indien mogelijk nemen we de les op en posten de les op Facebook.
8. Houd rekening met elkaar door minimaal 1.5 mtr. afstand te houden. Om de ‘overlast’ te beperken in de straat van onze privétuin willen we jullie vragen met de fiets of lopend te komen. Kom je per auto? Parkeer de auto in de straat.

Het lesrooster ziet er als volgt uit:

Dag Les Tijdstip Outdoor Locatie Instructrice
Vrijdag 29 mei Aerobic nineties style beschikbaar vanaf 13:00 Nee Facebook Irene
Zaterdag 30 mei* Total workout 09:00-10:00 Ja verzamelen bij ingang Back in Shape Meta
Dinsdag 2 juni* Vinyasa flow 19:00-20:00 Ja Privétuin Noortje
Woensdag 3 juni* Circuit abdo 45 09:15-10:00 Ja Basketbalveld Zeemanlaan Modesta
Woensdag 3 juni* Pilates 09:30-10:30 Ja Privétuin Cindy
Woensdag 3 juni Pilates Beschikbaar vanaf 18:00 nee Facebook Cindy
Woensdag 3 juni* Hatha Yoga 19:30-20:30 Ja Privétuin Irene
Donderdag 4 juni* Bodyshape 09:30-10:30 Ja Privétuin Mascha
Donderdag 4 juni Bodyshape Beschikbaar vanaf 18:00 Nee Facebook Mascha
Donderdag 4 juni* Bodyshape 19:00-20:00 Ja Groenezoom/Rietwijckstraat Mascha
Vrijdag 5 juni Club Yoga Beschikbaar vanaf 18:00 Nee facebook Irene
Vrijdag 5 juni* Senioren fit 11:00-12:00 Ja Basketbalveld Zeemanlaan Colleen
Zaterdag 6 juni* Total Workout 09:00-10:00 Ja Verzamelen ingang Back in Shape Meta

*Reserveren is verplicht. Maximaal 15 deelnemers per les.

Live lessen
De live lessen zijn ook zonder Facebook account te volgen. Gebruik daarvoor onderstaande link:
https://www.facebook.com/pg/BackInShape.Badhoevedorp/videos/?ref=page_internal

Je kunt alle lessen, m.u.v. onze outdoorlessen, op een later moment terugkijken.

Team Back in Shape

_________________________________________________________________________________________________________

———————————————————————————————————————————————————————————

Mindfulness Yin Yoga met Mascha

Kickboksles met Gerald en Modesta.

Yogadocente Melanie

Kickboksles met Modesta

Personal Trainer Remco

Personal Trainer Remco

Personal Trainer Remco

Personal Trainer Remco

Personal Trainer Remco

Personal Trainer Remco

Personal Trainer Remco

Personal Trainer Thijs

Mascha en Thijs met de bekende WC-rolletjes!

Senioren fit les 1 met Mascha

Senioren fit les 2 met Mascha

Senioren fit les 3 met Mascha