Jong of oud, dik of dun, iedereen kan door het unieke “Fit op maat” werken aan een betere conditie en fitheid. Goed voor jou, goed voor je gezondheid.

Het Back in Shape fitnesscentrum biedt u naast een persoonlijk bewegingsprogramma ook diverse groepslessen. Deze lessen zijn geschikt voor zowel de beginnende als de gevorderde sporter. Laat u adviseren over onze uitgebreide mogelijkheden.

ZORG VOOR EEN GOEDE CONDITIE
Je goed voelen? Elke morgen de dag met nieuwe energie beginnen? Wie wil dat niet! Regelmatig op een sportieve manier bezig zijn, zorgt voor meer energie en uithoudingsvermogen. Je voelt je beter, je verbranding gaat omhoog en meer verbranding helpt bij het afvallen en voor het peil houden van uw lichaamsgewicht.

Een goede lichamelijke conditie door regelmatige beweging is belangrijk om verouderingsprocessen uit te stellen en de gevolgen ervan te beperken. Kies zelf uit training op onze super-de-luxe Life Fitness cardioapparatuur of doe mee aan een van onze inspirerende groepslessen.

INVESTEER IN SPIERKRACHT
Gezonde, sterke spieren zijn nodig om optimaal te kunnen functioneren. Krachttraining wordt vaak verward met bodybuilding en heeft daardoor voor veel mensen een negatief imago. Onterecht, want spierkracht is een belangrijke en onderschatte factor van een gezond lichaam. Juist in onze ‘gemakmaatschappij’ bewegen we niet alleen te weinig, maar onderbelasten we onszelf door het éénzijdig gebruiken van ons lichaam. Onze spieren degenereren daardoor. Weerstand maakt weer sterk en dat kan het beste met krachttraining. De positieve effecten van krachtige spieren zijn minder kans op pijn, op blessures en op botontkalking. Ieder jaar dat we ouder worden, neemt de spierkracht met gemiddeld 2% af. Krachttraining kan dit voorkomen en heeft tot op zeer hoge leeftijd bewezen effecten. Maar goed getrainde spieren zorgen ook voor een goed figuur en voor veel verbranding, wat helpt bij het op peil houden van het gewicht.