Back in Shape - Centrum voor Beweging & Gezondheid

Spinning Cursus 29 maart t/m 17 mei

bis — Wed, 21 Mar 2012 21:39:05 +0000

START2MOVESPINNING

bij BACK IN SHAPE

Onze master-spinner RUURD leert je in 8 weken alle technieken van SPINNING. Doe mee en werk aan je conditie en spieropbouw!

Start2MoveSpinning is een spinning cursus die geschikt is voor iedereen die fit wil worden. Volg alle 8 weken om alles te weten te komen over spinning. Als je het volbrengt ontvang je een heus certificaat!

DONDERDAG 29 MAART T/M 17 MEI van 19:00U TOT 20:00U

Iedere les bestaat uit 45 minuten spinning en 15 minuten training van diverse spiergroepen.

Wil je mee doen: schrijf je snel in aan de balie van Back in Shape!

Meenemen:

Gemakkelijk zittende sportkleding (speciale fietskleding is niet nodig)
Goede (indoor) sportschoenen
Handdoek
Bidon/flesje water

ZUMBA

bis — Fri, 16 Mar 2012 16:08:31 +0000

Wil je jezelf in conditie feesten? Dan moet je absoluut een ZUMBA les volgen! In een ZUMBA les wordt Latijns-Amerikaans geïnspireerde muziek vermengd met aanstekelijke en gemakkelijk te volgen danspassen om zo een fitnessfeest te maken dat absoluut verslavend werkt.

Website Back in Shape vernieuwd!

admin — Tue, 14 Jun 2011 09:05:43 +0000

Het zal wellicht al zijn opgevallen: De website van Back in Shape is totaal vernieuwd. Neem gerust eens een kijkje en laat u verrassen door de mogelijkheden en kijk wat wij voor u kunnen betekenen! Leer onze medewerkers kennen en stel ze direct een vraag.

Fysio-mix

admin — Thu, 26 May 2011 07:15:12 +0000

Onder begeleiding van een fysiotherapeut werkt u afwisselend aan buik- en ruspieren, houding en balans oefeningen.

Total Workout

admin — Thu, 26 May 2011 07:14:09 +0000

Afwisselende les waarbij conditie en kracht centraal staan. Er wordt op verschillende niveaus les gegeven waardoor deze les geschikt is voor de beginnende en gevorderde sporter.

Specials

admin — Thu, 26 May 2011 07:13:05 +0000

Donderdagavond is specialavond! Van 20.00-21.00 uur elke les iets anders: Zumba, Streetdance, Afrikaanse dans of HiLow to dance. Het komt allemaal voor! Alle lessen horen in de groep ‘dans’. Geen zware, conditie en krachtlessen maar vooral FUN!

Club Yoga

admin — Thu, 26 May 2011 07:11:46 +0000

Yoga is een levensstijl waar inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Club yoga is een ontspannende en dynamische les voor body en mind. Tai chi en diverse vormen van yoga vormen de basis van deze les.

Step 1

admin — Thu, 26 May 2011 07:09:14 +0000

Een steples waarin op een duidelijke en heldere manier de choreografie wordt uitgelegd en opgebouwd. Geschikt voor zowel beginnende als gevorderde steppers. De choreografie wordt deels aangepast voor de gevorderde steppers.

Basic Step

admin — Thu, 26 May 2011 07:08:15 +0000

In deze les leert u de basispassen. De les is eenvoudig te volgen. Door de herhalingen en het tempo verbetert uw conditie en coordinatie.

Abdo-mix

admin — Thu, 26 May 2011 07:07:01 +0000

15 minuten werken aan buik- en rugspieren. Zeer goed te combineren met een groepsles of fitnessprogramma.